Kurv
0
kr 0,00
Logg inn eller opprett konto
Er du ennå ikke medlem?
12 uker med trening og én ny video hver måned -online portal-
Programmet er bygget opp for å passe både nybegynnere og mer erfarne, med fokus på mestring, kontinuitet og treningsglede.
Slik fungerer 12-ukersprogrammet
- Uke 1–4: Grunn styrke, teknikk og mobilitet
- Uke 5–8: Økt intensitet, mer styrke og kondisjon
- Uke 9–12: Finpuss, utholdenhet og ekstra fokus på målet ditt
Én ny video hver måned
Programmet er laget for å gi struktur, inspirasjon og forutsigbarhet, slik at det blir enklere å holde seg aktiv og oppleve fremgang gjennom alle 12 ukene.